乳腺增生有哪些主要症状?导致女性患上乳腺增生的一个很重要的原因就是情绪不稳定、爱生气。乳腺增生比较青睐那些平时压力特别大的，经常熬夜的还有很容易生闷气的女性。那么，乳腺增生有哪些主要症状呢?

本来女性天性就比较敏感，特别是如今社会中的女性，几乎都是身兼数职，多个角色同时上演，在家里作为妻子、母亲，在单位里作为上司、下属，面临家庭和工作的双重压力，心情压抑是难免的，而当女性一直处在愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪状态时，就会影响到卵巢的排卵功能，导致雌激素分泌紊乱，导致乳腺增生。

乳腺增生的主要症状

乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，通常在月经前期或情绪变化时加重，月经后就会减轻。乳房肿块的大小和质地是会随着月经来潮呈周期性的变化，在月经前肿块会变大，质地也较硬，月经后肿块就会缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

患上乳腺增生的乳房，乳头是没有凹陷的，皮肤也没有变成橘皮样，触碰时会感到疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结也不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，女性注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，乳腺增生是可以治好的。

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如何预防乳腺增生?

1、保持心情舒畅、情绪乐观是预防乳腺增生的好手段。

2、16-50岁的女性，应定期的到医院进行乳腺检查，月经后的3-7天为检查的好时机，通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应每1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次。高危人群(如乳腺病家族史的)，重度增生的患者每半年应检查一次，进行动态观察。

3、女性在平时生活中要规律，要适当的运动。注重劳逸结合，睡眠要充足，不要熬夜;做一些跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

4.、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

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