久坐久站的女性，腰部肌腱、韧带伸展能力会减弱，可引发腰肌劳损从而引起腰痛。生理特征使得女性腰痛的机会比男性大得多，肾虚腰痛是女性所常见的。

　　中医理论中，腰为肾之府，主生殖和女性月经。女性每月失血过多，同一时候肩负孕育、出产，都会损伤肾气。

　　寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部痛苦悲伤，表现为冷痛，阴雨天加重。

        血淤性腰痛，腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常常见到，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。

        盆腔炎等炎症引起的腰痛，是育龄期女性较常常见到的腰痛。痛感为腰骶酸困痛苦悲伤，伴有小腹坠疼、白带增多。

　　重庆安琪儿妇产医院专家称，护腰的主要方法有以下几个：

　　1、腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都能够锻炼到腰部肌肉，同一时候，还能够常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

　　2、四季保暖。月经期、生孩子等都能够损伤肾气，所以，女性应该时刻留意腰部的保暖。必要时能够贴暖宝宝或者敷热水袋。

　　3、调补肾阴。女性应该多补肾阴，增强抵挡能力。多食用一些补肾的食品，如枸杞、山药、桂圆。

　　 4、节房事、做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

　　重庆安琪儿妇产医院特别为女性开设健康管理中心，采用“一对一”的跟踪式护理方式，为女性及时地解决烦恼。女性的腰部美丽却脆弱，需要收到精心的呵护，更多有效的解决女性腰部问题，请直接联系安琪儿健康管理专家。

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