经期为女性最为特殊的一个生理周期，由于每个月时间比较固定，所以又将其戏称为“大姨妈”。重庆安琪儿妇产医院专家说，大姨妈期间其实有很多注意事项，可不能掉以轻心哟。

以下内容为常见经期不良习惯汇总

1、不良饮食习惯

危险指数：★★★★

很多女性在天气炎热特别是夏季时习惯吃一些非常冰凉的食物，经期如果吃太多冰凉的食物会刺激到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。中医则认为，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，增加不孕症风险。

2、经期激烈运动

危险指数：★★★★

适当运动对身体有好处，但如果经期太过剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，可能会导致经期延长以及月经量的变化。

3、经期染发

危险指数：★★★★

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

4、经期性生活

危险指数：★★★★★

经期不能性交的第一个理由，是预防生殖系统感染，妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。

经期性交时，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，经期也会延长。

5、不适宜穿紧身衣裤

危险指数：★★★★

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。