巧克力源自墨西哥，主要原料可可豆，可可粉和奶粉、白砂糖、乳糖、黄油等。浓香可口的它深受人们的喜爱，吃巧可力能降低人体血液中的胆固醇水平，增强免疫力。但是巧克力虽好可不是人人都适合吃哦，特别是哺乳期的妈咪们。

　　为什么哺乳妈咪好不吃巧克力呢？重庆安琪儿妇产医院的营养师称，这是因为巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良,睡眠不稳，哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

　　除了，巧克力以外，哺乳期的妈咪们还应忌食辛辣食品、咖啡因 、刺激性食物。

　　哺乳妈咪不能吃的水果

　　冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

　　凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

　　为了宝宝的健康，哺乳妈妈可要管住自己的嘴哦！