我们时常在说，孩子不按时睡觉会“变笨”，也有人觉得这根本没有科学依据，而且，我们生活中有很多孩子都不会按时睡觉。到底孩子睡觉早晚与智力是否有关系呢?重庆安琪儿妇产医院儿科医生发表了自己的看法。

　　重庆安琪儿妇产医院儿科医生表示：睡眠障碍会影响孩子身体发育，不过很多孩子睡眠不好源于家长睡太晚。

　　真正因睡眠影响智商的病例很少见

　　这是一项由英国伦敦大学学院做的研究。研究人员选取1.1万余名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，同时也对这些孩子进行了智商测验。结果发现：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低;5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响;而女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。

　　人在睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。

　　不过，这一切的分析解释都只是基于理论层面。从临床上来看，安琪儿儿科专家表示，医生们把更多的关注度放在了遗传、器质性脑部疾病、外伤等与智商的关系上，而真正因为睡眠不好而导致智商偏低的病例，他从医这么多年还没有碰到过。

　　培养孩子睡眠好习惯关键在家长

　　关于睡眠不规律会影响孩子智商的说法，不管是基于理论还是临床是否有科学依据，帮助孩子养成一个好的睡眠习惯，总是有益无害。

　　重庆安琪儿妇产医院儿科专家说：“根据生长发育需求，孩子在每个成长过程中所需要的睡眠时间不同，像婴儿期每天累计睡眠时间要达到15小时以上，学前阶段12—13小时，小学时要保证10—12小时，中学时8—10小时，而到了高中及高中以上的睡眠时间就接近成人，每天8小时左右即可。”

　　在重庆安琪儿妇产医院儿科门诊里，经常碰到一些反映宝宝不太爱睡觉的家长，几乎用尽各种哄小孩的方法都没什么效果，发现后的原因，除了宝宝身体不适外，基本上是因为家长睡得太晚。

　　小孩子就像是一张白纸，家长如果能有意识地帮他培养一个好的睡眠习惯，他将终身受益。沈医生建议，晚上8点半到9点应该让宝宝入睡。而为了能让孩子按时入睡，家里好提前半小时创造出一个安静的环境，然后陪着孩子一起睡觉。

　　等到孩子稍微大一点的时候，重庆安琪儿妇产医院儿科专家建议家长，到床上给孩子讲个故事，或是给他们听点舒缓的音乐，都有助于帮助孩子入睡。

　　温馨提示：以上是重庆安琪儿妇产医院专家对“爸妈一定要让孩子按时睡觉”所做的简单介绍，如果您还有其它任何疑问，可在线咨询妇儿科专家，选择一对一的沟通；此外，网上预约，还无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊，您还可以拨打24小时咨询电话：023-67113333。