计划怀孕前三个月戒烟戒酒

　　现在年轻人的生活节奏较快，许多夫妻有熬夜的习惯，这样对身体极其不利。劳累过度，会造成身体免疫力低下，容易感染各种病菌，造成不孕或流产。对于平日有吸烟、酗酒习惯的夫妻，应在计划怀孕前三个月戒烟戒酒。

　　有些年轻女孩偏食挑食，过度减肥，在怀孕前应及时停止，把体重控制在中等即可，不可过瘦，也不可过胖。同时，去医院抽血化验，看是否有贫血。如果贫血，应多吃含铁丰富的食物，如海带、木耳、菠菜及动物肝脏等。必要时，可吃补血药物治疗。

　　另外，许多家庭都养宠物，而这些小动物身上可能携带有各种病毒，计划怀孕之前，好把宠物送走，并且去医院检查TORCH病毒，如有感染，及时治疗。

　　用电脑一小时就起身活动一下

　　计划怀孕前，应尽量避免去人多密集、空气流通差的地方活动，以免感染一些经呼吸道传播的疾病，如流感等。

　　工作、生活环境对孕育健康宝宝也非常重要。计划怀孕前，家里应尽量避免装修，因为装修材料中可能含有甲醛等大量有害物质，在体内蓄积，不仅会危及大人的身体健康，同时可能会使宝宝畸形，流产等。

　　工作中，应尽量远离铅、X线等有害物质。电脑也有辐射，如果工作不允许脱离电脑的话，则不应连续坐在电脑前工作，应用电脑工作一小时后，起身远离电脑，适量活动后再继续使用电脑。

　　剖宫产两年后才能再怀孕

　　怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。避孕药应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应至少在流产三个月以后再怀孕。剖宫产后的妇女至少需要两年以上才能怀孕。

　　另外，还应该做一个全身性检查，检查是否患有梅毒、艾滋等性传播疾病。因为如果妈妈患有这些疾病，可能会传染给肚子里的宝宝，造成出生的宝宝畸形等，严重影响宝宝的健康。同时，也要检查看是否患有乙型肝炎。

　　夫妻双方的血型也有必要查一下，如果血型不同，或者一方有特殊血型，应向医生咨询，应注意哪些问题。如果女方患有高血压、糖尿病、心脏病、肾病或者精神病等疾病，应及时向医师说明病情，与医生配合，将病情控制稳定后方可怀孕。

　　叶酸至少连续服用六个月

　　适量补充叶酸也是必要的，这样可以减少胎儿神经管畸形。在怀孕前三个月开始，每天口服叶酸片0.4mg即可，一直服用到怀孕三个月。

　　还需要提醒的是，计划怀孕期间，夫妻双方都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。

　　二十五六岁将是女人生育的佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，迟不要超过35岁，否则孕妇健康风险增高的同时，宝宝畸形的风险也将随之升高。