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如何缓解试管婴儿焦虑症，这6点一定要记住

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做试管会因为很多的因素也影响成功率，而焦虑是一大忌。焦虑会使女性大脑分泌的GnRH是调节生育功能的物质，如果长期的焦虑和高度的精神紧张，一些抑制GnRH的物质如多巴胺、内啡肽、泌乳素等神经递质增加，会引起试管婴儿排卵障碍或者不排卵，这样就会出现生育障碍。在试管婴儿临床上，也是有不少因为过度焦虑导致移植后胚胎着床失败的例子。那我们要怎么缓解这种焦虑的心理呢？

以下几点做试管的姐妹一定要记好哦，当我也焦虑的时候也是通过这些方式来缓解焦虑的。
1、学会倾诉烦恼
2、适当运动
3、积极主动跟医生沟通
4、转移注意与自我安抚
5、冥想练习
6、增强积极情绪

长期不孕的压力，周而复始的治疗，导致焦虑的症状加重，就会引起子宫收缩

，影响囊胚难以着床，导致试管婴儿移植失败。以过来人的经验告诉姐妹们，⚠️做试管一定要放松心态，才能迎接好孕。

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