促排期怎么调理，让卵泡长得更好？
1、饮食补充：
多补充优质蛋白，比如鱼类、瘦肉等高蛋白低脂肪的食物；摄入维生素，如猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等果蔬；补充微量元素，这是生育中不可缺少的关键物质。一定要拒绝高糖、高脂、酒精饮料、寒凉、腌制等刺激性食物！
2、运动注意：
促排早期卵泡较小，生长速度相对缓慢，最适合的运动就是慢走、散步、瑜伽，有助于改善盆腔血液循环，也预防血栓形成。促排中、后期有多个卵泡发育，卵巢逐渐增大，就只能散散步，不要进行跳绳、游泳、跑步等剧烈活动。因为这些动作可能会导致提前排卵或者发生卵巢扭转、黄体破裂等一些风险。促排卵期间，应该尽量避免同房。
3、心理辅助：
备孕一定要保持愉悦的心情，及时疏解压力，早睡早起，才能更好备孕。如果因为着急怀孕，或者家人、伴侣给了太大的压力，导致长期处于紧张状态，可能会影响到内分泌，进而影响到卵泡的成长发育。
