随着我们怀孕之后肚子一天天的长大，妊娠纹也慢慢的开始显露出来。而且很多的妊娠纹到了分娩之后还不能消失，这给爱美的女性带来了很大的困扰。对此，重庆安琪儿妇产医院专家说，在分娩的过程中，妊娠纹是一种正常现象，在分娩后通过一定的方法也是能够有效化解妊娠纹的，下面就听听专家的详细介绍。

如何避免产后妊娠纹

　　重庆安琪儿妇产医院专家说，对于广大女性关心的妊娠纹的问题，其实产后只要注意保养，妊娠纹就会慢慢的消失，所以女性朋友对于这么问题大可不必太过担心。只要坚持每天适当的运动，保证每日营养的均衡，避免摄入过多的碳水化合物和热量，我们的皮肤就会慢慢的恢复弹性。

　　产后运动要注意哪些？要避免产后妊娠纹，怀孕期间就应该注意以下事项。

　　1、怀孕期间日常的饮食要注意避免摄入过多的油炸食品以及甜食，注意保证摄入营养的均衡，这样可以改善皮肤的条件，孕期多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品，能增加皮肤的弹性，少吃含色素热量高的食物。

　　2、虽然说怀孕之后我们的体重会出现比较大幅度的增加，但是在怀孕期间体重也应该严格的控制，每个月增加的体重不宜超过2公斤，整个妊娠过程的体重应该尽量控制在14公斤之内。建议在怀孕期间每天清晨可以先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果孕妇常便秘，不妨在水中加些盐。

　　3、怀孕期间可以适当的使用一些富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”，及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液，这样能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而在一定的程度上减少妊娠纹的出现。

　　以上的内容就是怀孕期间预防妊娠纹发生的一些注意事项，专家还建议，女性朋友在怀孕3个月到分娩后的3个月的时间内，每天坚持腹部按摩，能够有效的预防妊娠纹的发生，养成良好的沐浴习惯，沐浴时用毛巾对腹部、退腿部进行揉洗，坚持一年左右的时间也能够达到消除妊娠纹的效果。

　　以上内容就是“如何避免产后妊娠纹”的相关介绍。