春节佳肴满桌，但对于孕妈来说大多还是过于油腻，不仅容易加重胃肠负担，还会增加患上高血压、糖尿病等疾病风险，如今节后慢慢恢复到正常生活状态，也是时候给肠胃做个保养、“去去油”了。

含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。同时含有的前列腺素A，有助于舒张血管，降低血液粘稠度。不过过量食用可能会引起腹胀、胀气，所以每餐50g（生重）左右即可。

含有较多膳食纤维，饱腹感强，且能促进肠道蠕动。可能有不少人会把芹菜叶子择掉一部分只食用叶柄，但实际上芹菜叶中含有的钙、铁、钾、维生素A、维生素C都比叶柄所含更丰富，所以一起食用营养更加哦~

山楂不是孕期禁食品，并且其含有的可溶性膳食纤维，有抗衰老、调节血脂和预防动脉粥样硬化的作用，只是需要控制量，新鲜山楂三两天吃2-5个是有益处的。

有助于清除附着在血管壁上过多的胆固醇，而所含的食物纤维褐藻酸也能帮助调理肠胃，促进胆固醇的排泄，抑制胆固醇的吸收，是不错的“去油”选择。

苹果的纤维素含量比较高，且含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，具有防止脂肪聚集的作用。

当然，节后孕妈除了在饮食上需要注意调整外，运动上也不能忽略，运动能增进肠道蠕动，帮助体内的毒素排出，也是清理肠胃的好方法。