一位精疲力尽、神情惶恐的母亲，周围是精密的高科技的仪器，还有来来去去的白大褂，产床上痛彻心扉的喊声，产房外不知所措的老公和家人，就如同芈月传中芈月生产的画面在真实上演，这应该是我们最熟悉的分娩时的场景。

每个妈妈都不能逃脱这样的经历，这是女性 必须的牺牲.......

如果有一种可能 能让顺产不在那么疼痛 你是否还会彷徨.......

5月的风携一缕浅夏的芬芳悄然吹过，在这个充满浓浓暖意的季节，一家有爱的妇产医院为孕妈妈讲述了一个如何温柔的开始 美好的生命制造的故事。

5月7日，重庆安琪儿妇产医院资深助产士刘丽均、生命能呼吸法创始人罗睿老师为山城孕妈带来了一场精彩的温柔分娩课堂。

△孕妈妈们在罗睿老师的带领下进行分娩瑜伽操的练习，感受与新生命间的微妙互动

分娩如何呼吸才不会痛

如果分娩时产妇始终将注意力集中在产痛上，只会加重分娩时的疼痛感，而拉玛泽呼吸法能帮助产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，保持镇定，顺产生产。

△罗睿老师现场传授孕妈妈拉玛泽呼吸法的呼吸技巧

因为不了解 所以才惶恐

很多第一次怀孕的准妈妈，由于对自己即将经历的孕育过程一无所知，紧张、焦虑往往充斥着她们的脑海。为了消除孕妈妈对分娩的紧张恐惧，资深刘丽均现场为孕妈妈们讲述了真实的分娩过程，并用自己的经验告诉现场孕妈妈，如何在分娩时调整自己的状态，让身体放松。

△罗睿老师给孕妈示范家庭瑜伽技巧

产痛不痛 心理暗示是关键

产痛是最让人迷惑的事情，为什么有些人痛得死去活来，而有一些人又觉得可以忍受甚至觉得不是很痛。这些差异是怎么产生的?答案其实另有原因。

直接把宫缩定义为阵痛，其实这是一种错误的心理暗示，再加上不少影视作品对于生产非常夸大的演绎;更加大了孕妈妈对分娩的恐惧。如果一开始潜意识就认为宫缩并不是一种疼痛，再通过一些方法把我们潜意识里认为生孩子=痛=危险的负面潜意识清除，分娩时自然就没那么恐惧啦。

△刘丽均助产士与孕妈分享分娩知识

除了听课，美食也不能少

安琪儿温柔分娩 助力顺产

重庆安琪儿妇产医院温柔分娩管理系统，让自然分娩成为一种幸福快乐的体验，令分娩温柔回归自然

LDR亲善抗痛产房：安琪儿引入国际先进FCMC家庭化产科监护模式，将产房全面升级为LDR产休一体化产房，并极力倡导家人陪伴式分娩，准爸爸的陪伴能给予产妇精神上的鼓励、心理上的安慰。产房里，瑜伽球、分娩凳等助娩，帮助孕妈更好的顺产。

水中待产：当妈妈侵入到这个水温为37.5摄氏度的分娩池中，便会因为浮力带来的舒适感而忘却疼痛，而且在水中的体位能自主调节，分娩时的用力也更为自然，分娩时间更短，让孕妈妈产后恢复更快。

镇痛管理：精准麻醉镇痛，初产妇子宫颈口开4公分及经产妇开2公分以上，宫缩会变得比较有规律时，实施分娩镇痛，充分达到镇痛的效果。不影响其子宫收缩及运动神经，能配合参与整个分娩过程。

顺产养成计划：多专业跨学科专家联合进行顺产评估，以产科医生、营养师、瑜伽师、心理咨询师、助产士、麻醉医师、健康管理专员等7人团队，您只需提出顺产需求，安琪儿即可为您提供科学的顺产养成计划，即2次营养门诊、3次运动指导、2次心理门诊、2次助产士门诊、1次麻醉门诊，2次综合评估，配以健康管理专员全程跟踪，深度介入孕期营养管理、体重管理、孕中晚期产力锻炼、拉玛泽减痛呼吸法等训练，持续防控妊娠期合并症、巨大儿、情感难产等风险，提升顺产成功率。