对于顺产，多数的孕妈妈都很恐惧，主要源于对顺产过程不了解以及从外界听取的一些关于顺产的说法。对此。小编表示，其实详细了解之后，顺产并没有大家想象的那么可怕，下面就一起了解一下吧。

在回答这个问题之前，我们先了解一下相关背景。临床研究发现，在顺产过程中，产妇身体以及心理上的状态可能会对整个产程产生一定影响，顺产产程顺不顺，其实和孕妇自身有很大关系。

以下为缓解顺产疼痛的一些小常识。

1、“导乐”分娩，在重庆安琪儿妇产医院，分娩全程由助产士陪伴，助产士能够在分娩过程中引导产妇进行体位调节以及呼吸控制，降低产痛，增加顺产的成功率。

2、分散注意力：其实当宫缩开始时，你大可不必将注意力太过集中，可以想一些生活中美好的事物，放松心情，想想给宝宝取什么名字。很快你就会发现其实顺产并没有你想象的那么可怕。

3、温柔的轻抚：分娩过程中，助产士还可以为您进行一些轻柔的按摩，对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服，随着宫缩变得频繁和剧烈，腰背部的按压会有效。

4、轻松呼吸：拉玛泽呼吸法能够有效控制你在顺产过程中呼吸的频率、深浅。让您身心得到放松。

5、动起来：在分娩前期可以适当进行体位的调节，分娩凳以及分娩球的使用，可以帮助缓解您的四肢肌肉。

温馨提示：很多初孕妈妈对于分娩都觉得压力很大。小编提醒，建议新手妈妈们可以参加我院孕教学院定期举办的分娩预演，让准妈妈们提前了解整个分娩的过程，消除对分娩的恐惧感。

重庆安琪儿妇产医院——顺产养成计划

重庆安琪儿妇产医院以顺产养成计划的管理路径与三大标准为核心，打造"多专业联合诊疗模式"，构建以产科医生、营养师、瑜伽师、心理咨询师、助产士、麻醉医师、健康管理专员等7人团队，您只需提出顺产需求，安琪儿即可为您提供科学的 顺产养成计划。