如何缓解顺产疼痛？顺产的产痛让产妇在分娩时痛苦不已，为了产程的顺利建议产妇分娩时尽量放松心态，保持冷静，可以转移自己的注意力，多想想一些美好的事情，能够在一定程度上减少分娩时对疼痛的感知。

小技巧助力顺产

如何缓解顺产疼痛？重庆安琪儿妇产医院专家说，女性在分娩时一定要调整好自己的心态，对分娩不要有太大的恐惧，这是必经的一个过程，放松即好。

以下的内容是小编给大家整理的产妇分娩时的注意事项，希望能对大家有所帮助。

1、不要高声喊叫

过于大声的喊叫会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，叫喊时也要注意声音不要过大。产妇不要从一开始就过分关注阵痛，因为阵痛开始后会持续很长时间，此时的注意力不要从一开始就过分集中，这样容易感觉紧张、疲劳，也会影响到交感神经，让阵痛更难度过。

2、不要闭眼睛

如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩就可这么做。但如果闭上眼睛会感到头晕，那就尽量睁开眼睛。

3、阵痛来临的时候不要过分用力

如果阵痛刚刚开始时，肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去。所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷的身体。

4、不要憋气

憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。

5、不要采用容易排便的姿势

产痛增强后尽量不要采取蹲厕所的姿势，也不要坐在椅子上。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

如何缓解顺产疼痛？上述的内容就是重庆妇产医院小编整理的一些在分娩时有利于缓解分娩疼痛的一些小诀窍，相信通过对本文阅读后，大家已经有所了解，如果还想了解更多的相关事宜，可以查阅更多相关文章做进一步了解。