想必多数的剖宫产孕妇产后都会面临这样的难题，那就是产后已经变形的体型怎么才能恢复，这个问题让不少孕妇伤透了脑筋。对此，重庆安琪儿妇产医院专家说，剖宫产术后恢复是一个漫长的过程，在这期间有很多注意事项，下面我们就详细来了解一下。

剖宫产后怎么瘦肚子

　　重庆安琪儿妇产医院专家说，剖宫产后，女性的身体是非常虚弱的，需要进行科学调理才能达到分娩前的状态。如果想要体型恢复，则剖宫产术后月经期间一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯。

　　以下内容就是小编总结的剖宫产术后瘦肚子的一些注意事项。

　　一、时间

　　想要减肥的女性朋友们需要注意的是，一定要等到肚子上的伤口恢复以后才能开始减，坐完母婴护理后也不要立刻开始减，产后大约6周左右可以根据身体情况开始减肥计划。

　　二、剖宫产后减肚子的方法

　　1、饮食法：剖宫产后想要恢复体形，在日常饮食方面就需要注意，多吃蔬菜，蔬菜纤维多会吸收水分膨胀。很容易使胃有饱足感，这样能够减少脂肪的摄入量。另外饮食顺序也要适当的注意一下，可以在吃主食前先喝汤。

　　2、腹部按摩：洗澡的时候可以利用淋浴器在肚脐周围顺时针方向做按摩，这样可以起到燃烧脂肪的作用，晚上睡觉前，或者休息的时候，可以用手轻轻的按摩腹部，但是要注意不要太用力。

　　3、仰卧起坐：仰卧起坐是较好的减肥方法，但做仰卧起坐的时候需要注意一定要等到伤口恢复后才能做，所以至少产后3个月以后才适合做，这项运动瘦肚子的效果是很好的，坚持一个月就可以看到成效，但需要注意不要超负荷运动。

　　以上内容就是重庆安琪儿妇产医院专家对于产后怎么瘦肚子所做出的一些相关介绍。专家后还提醒各位孕妇朋友，剖宫产术后一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯，这样才有助于身体能够更快恢复。

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