对于月经不调，大多数人首先想到的就是月经推迟、延后。但对于月经本身的问题，往往关注得比较少。重庆安琪儿妇产医院妇科中心医师说，其实月经颜色以及性状等等都在一定程度上反应着女性健康状况，下面就一起了解一下。

重庆安琪儿妇产医院妇科中心医师说，正常月经血呈暗红色，只有快干净的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月经周期为21-35天，平均28天，经期2-8天，平均3-5天。一次月经总失血量的50-80毫升。

导致月经发黑的原因

1、贪凉

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，色黑甚至闭经。

2、便秘

有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致经血排出不畅，日久成瘀。

3、压力大

如果长期的心情压抑或情绪不佳，也可出现气不能推动血行，血液运行缓慢或者停滞，导致气滞血瘀而出现月经量少、色黑、月经推后等。

上述内容就是一些容易引起月经发黑的常见原因，了解了月经发黑的原因后，我们就能够进行针对性治疗。

经血发黑如何应对?

温馨提示：经期一定要特别注意做好保暖工作。在饮食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以适当的补充一些营养素，多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。

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