很多妈妈到了孕晚期就开始大腿、髋骨疼痛，严重的时候甚至起不了身，这种情况，就是我们常说的“耻骨痛”。

　　这让孕妈们非常困扰，尤其是许多头胎孕妈，根本不知道怀孕还会有这个情况，简直是天天都要“生孩子”!

　　难道“耻骨痛”就不能预防吗?

　　要预防“耻骨痛”是很难办到的，因为“耻骨痛”是为了让身体准备好生产的过程，是正常的孕期反应。

　　人的耻骨位于大腿根和小腹交界的地方，它本来就是有间隙的，女性怀孕后，在激素的作用下，骨盆关节的韧带变得松弛，这样会使骨盆容积在分娩时略有增加，便于分娩。

　　有的孕妈骨盆韧带松弛的程度大，所以痛到怀疑人生，有的孕妈则比较幸运松弛的程度不大，虽然也疼但觉得是还可以忍受的程度。

　　“耻骨痛”虽然没法去预防，但有一些办法可以缓解。

　　◆ 动作幅度减小

　　这也是孕晚期叮嘱孕妈不要随意走动的原因，孕妈走路或者下床的动作幅度过大，本来就分离开的耻骨受到牵引，疼痛会加重。因此耻骨痛的时候，要注意动作幅度尽量减小。

　　◆ 两腿间放枕头，或使用“孕妇枕”

　　耻骨痛的时候，孕妈睡觉都会受到影响，忍不住身体就会翻来覆去，牵引到耻骨就更疼了。

　　为了缓解这种疼痛，可以在两腿之间放一个松软的枕头或是在睡觉时尽量使用“孕妇枕”，尤其在翻身或者移动身体的时候，尽量要平缓的移动。

　　◆ 使用托腹带

　　实在熬不住的时候，可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力，但使用的时候要注意托腹带的松紧程度，要征求医生的建议，以免在孕晚期关键时刻影响到肚里的胎儿。

　　◆ 症状严重要就医

　　孕晚期是怀孕的关键时刻，虽然耻骨痛是常见的孕晚期疼痛，但也有意外发生的时候，所以如果觉得疼痛程度不正常，不要忍着，去医院检查一下，确保胎儿的健康和宝妈的身体健康状态。

　　在怀孕期间连贯而且定期的检查能及时了解孕妈妈身体情况及胎儿的生长发育情况，便于及时发现问题并防止出现分娩的困难，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。所以，在孕期按时接受医生建议的产检是非常必要的。

　　重庆安琪儿妇产医院不仅可以提供常规产检项目，还同时拥有美国GEVolusonE8四维数字彩超、唐氏筛查、无创产前基因检测等精准排畸设备和技术;安琪儿产科医生还会随时根据孕妇身体变化制定科学产检方案，为孕妈咪提供最为舒适的产检服务;安琪儿先进的管理模式，更是对每个产检项目和每一次产检流程，进行严格的安全质量监控，是准妈妈们做产检的放心医院，欢迎孕妈准爸前来参观体验。