孕妈朱莉最近特别恐慌，产检的时候不停的问医生：每天喝两瓶牛奶会不会太多?每周吃鱼虾会不会补钙太猛?听说补钙太多宝宝生下来就有牙齿，必须要做拔牙手术，大人拔牙都是一件恐怖的事情，更何况刚出生的婴儿。造成朱莉这一系列的恐慌是因为她最近遇见的一件事。

古有贾宝玉含玉出生  今有萌宝宝含牙诞生
孕妈们都知道宝宝出生时是没有牙齿的，但朱莉亲戚家刚出生的宝宝却长了一颗牙，医生说是诞生牙，是由于孕妈补钙太猛，导致宝宝牙齿萌生比较早，但对宝宝的健康并无影响，不过诞生牙没有牙根，容易来回活动，造成松动现象，一旦脱落，呛到宝宝气管内会造成窒息死亡，因此建议执行了拔牙手术。朱莉至今都觉得不可思议，想到自己平时补钙量也挺大，每天早晚各一杯牛奶，平时还将虾米打碎了和各种蔬菜混在一起打糊吃，生怕自己补钙太猛，担心宝宝生出来就长了牙齿。

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做宝宝的“钙”世英雄  孕期补钙你需要避开这些坑
朱莉亲戚家的宝宝带着牙齿出生，大的原因和孕妈孕期补钙过量有关。孕妈大量补钙，供应给宝宝的钙就偏多，会导致牙龈过度增生，牙齿提早发育了。宝宝还未出生，孕妈的爱就已经渗透到了骨子里，总担心自己缺钙而亏待了宝宝，重庆安琪儿妇产医院妇产科专家/副院长雷惠琼提醒各位孕妈：在补钙时一定不要陷入了误区，科学补钙，才能做宝宝的“钙”世英雄。

★ 误区1、补钙太重要  宁多勿少

古语有云：过犹不及，凡事都讲究一个度，即使对身体再有益，也要适量。过多的钙质可能导致孕妈便秘、胀气、恶心、呕吐等胃肠道不适，有可能还会出现奶碱综合征，长期大剂量进食牛奶或钙剂还会影响肾脏，可导致肾结石、肾功能损坏等情况；孕期补钙过猛，便有可能导致宝宝牙龈过度增生，牙齿提早发育。

所以，中国营养学会对孕期补钙有严格的标准剂量：

孕早期(1-3 个月)每日800mg，这个时候与怀孕前一样，需钙量并没有增加。

孕中期(4-6个月)每日1000mg，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育。

孕晚期(7-9 个月)每日1200-1500mg，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。

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★ 误区2、食补效果优于药补，能不吃药就不吃

通过食物摄入营养元素自然是较好的，但是食物中各种营养元素的含量非常低，以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400- 700mg，并不能完全满足孕妈的高钙需求。不少食物中的钙量并不如我们想象中丰富：比如骨头汤，据测定1kg骨头汤仅有20mg的钙，而虾皮虽然含钙量高，但吸收率低且含盐量高，不宜多食用。

雷院长表示：食补方式只宜孕早期，因为孕早期宝宝处于组织和器官的分化阶段，对钙的需求量并不多，这个阶段，孕妈的日常饮食中可以多增加一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品等，基本可以满足钙质对孕妈的需求。但是，进入孕中晚期后，宝宝的骨骼、牙齿开始发育、钙化，对钙的需求逐日增加，原本每天应摄入1000-1200mg的钙质，仅通过饮食补钙是很难达到这个标准。这个阶段，各位孕妈就需要在医生的指导下额外补充钙剂，如碳酸钙、枸橼酸钙等。

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★ 误区3、孕晚期不能补钙，不然宝宝头硬生不出来

这个谣言纯属无稽之谈，孕妈需要知道的是，当宝宝还在肚子里面的时候，颅骨发育不完全，并不像成人一样是完整的一块，而是分成了很多小块，每块之间会有缝隙相隔。在分娩的时候，当宝宝脑袋进入产道以后，各块颅骨之间的缝隙就会重合，使双顶径变小，帮助宝宝的头顺利通过产道。这个过程并不会因为孕晚期补钙而造成任何不良的影响。孕晚期孕妈需要关注的是每次做完B超后报告单上面宝宝双顶径的大小，而不是宝宝头的硬度!

每个孕妈都需要补钙吗  孕早期补钙切不可盲目
钙是人体重要的营养元素之一，而怀孕后，孕妈消耗的钙量会远远大于普通人。因为宝宝的骨骼、牙齿形成和钙化需要大量的钙，这完全依赖于孕妈提供，而且孕妈自身也要储备钙，为哺乳期分泌乳汁做准备。当孕妈血液中的钙含量不能满足宝宝的发育需要时，宝宝出生后就可能会出现佝偻病、出牙迟等问题，所以孕妈一定要知道自己在哪些情况下需要补钙？如何正确的补钙？选择什么样的钙才适合自己的体质？千万不能盲目，而这些都离不开资深专家的专业帮助与医疗的支持。

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