*此文章由重庆安琪儿妇产医院生殖医学中心主任、不孕不育专家颜耀华审定

羊水是宝宝居住成长的360度无敌海景房，它既是宝宝的保护伞，也是宝宝的滋养液。它帮助宝宝成长，也为宝宝提供了充足的活动空间，还能减轻宝宝在子宫活动时对妈妈的刺激，保护妈妈和宝宝。

羊水指数小于5cm，前方“旱灾”预警
足月时，羊水量通常保持在800～1000ml范围。孕晚期，羊水量少于300ml，即为羊水过少。B超是检查羊水的最重要的辅助检查方法，颜博士提醒准妈妈们，在孕晚期如果发现B超检查单上的“羊水大暗区垂直深度（AFV）”小于2cm，或“羊水指数（AFI）”小于5cm，就可以判断羊水过少。

羊水过少的准妈妈，可能胎动时感觉到腹痛或出现胎动减少的情况。宫高腹围比同孕周的小，子宫很敏感，轻微刺激会引发宫缩。

如果羊水大暗区垂直深度（AFV）小于1cm，这是属于严重的羊水过少。这种情况一定要引起重视。由于羊水是胎宝宝赖以生存的环境，当环境出了重大问题，那胎宝宝的生存可能受到威胁。想象，鱼儿生存的河，突然发生严重干旱，如果不及时给予鱼儿足够的水，那么鱼儿很快会濒临生死边缘。

      羊水过少两大诱因——泌尿系统畸形或胎膜破裂

羊水过少产生的原因，必须从羊水的来源和它的消耗来查找源头。因为孕晚期羊水主要来自胎儿的尿液，如果羊水过少，可能是胎儿排尿减少，这方面的原因主要归结于泌尿系统的畸形，也有可能是胎盘功能减退，胎儿缺氧引起血液供应分配发生变化，当血液为了保障脑部、心脏的供血，肾的血流量降低，尿液减少；另一方面，当胎儿泌尿系统正常时，要考虑的是羊水外漏了，比如胎膜破裂之后，羊水外漏速度超过生成的速度，自然产生羊水过少。

当羊水过少是由胎儿畸形引起的，不错尽快与产科医生沟通决定下一步怎么办。当羊水过少，胎儿正常时，如果没有足月，可以增加羊水量治疗，延长孕期，这好比为遭受旱灾的鱼儿送去赖以生存的水；如果足月，可在医生的评估下选择适宜的生产方式。

      补羊水神器——椰子水

在海南，民间有怀孕期间喝椰子水的习惯。神奇的一点是椰子水与人体体液极其相似，含丰富的天然电解质，能帮助身体达到水盐平衡的状态，使得水分能够快速地被身体吸收，能有效补充羊水，使羊水更清澈。椰子水所含的糖分少，不含有脂肪，饮用之后不会给身体增加额外负担。

颜博士表示，无论是轻度羊水过少，还是重度羊水过少，准妈妈都应重视起来。当羊水过少发生在孕早期时，胎儿可能造成畸形或肢体短缺；发生在孕中晚期，可能引起胎儿肌肉骨骼畸形。如果“旱灾”真的来临，希望准妈妈能幸运度过，及时供水或能解决“鱼儿”面临的干涸问题。