胎教一词源于我国古代，最早出现在西周时期。所以在传统文化的熏陶下，大部分的准爸妈们对于“胎教”还是有一定认识的，比如给宝宝听听音乐、讲讲故事什么的。
但是对于具体从什么时候开始进行胎教，以及通过哪些方式来胎教，就会相对比较陌生了。还是按照国际惯例先来介绍介绍，什么是胎教？
胎教从广义上来解释，是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
而从狭义来说，胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
所以，孕期不同时间段，可以对宝宝进行不同方式的胎教，不仅仅是听听音乐、摸摸肚子哦。
那第一次胎教从什么时候开始呢？
在胎儿的生长发育过程中，孕16周左右就已经有了触觉和味觉，可以通过适当抚摸来促进胎儿的发育；孕20周左右（脑细胞增殖期），胎儿已经具备基本听觉、视觉功能；孕26周时胎儿会对来自外界的声音刺激产生生理性反应，如眨眼、心律加强、打哈欠和头部转向等。
孕28周起胎儿的听觉器官通过听觉神经与大脑建立联系，把听到的信息传导到脑，并储存起来构成记忆。到孕30周时已经有相对完善的听觉、味觉、嗅觉和视觉功能，能听到妈妈的心跳和外界的声音。
因此，胎教可以从孕16周起开始进行。
现在重点来了，根据胎儿的发育，胎教有哪些方式呢？
1.音乐胎教
美妙的音乐可以促进胎儿的大脑发育、缓解准妈咪的紧张情绪、提前开启宝宝的音乐智能。
并且胎教音乐要选择旋律轻柔的，虽然最近《中国有嘻哈》很火，但是那些节奏过强或声音过大的音乐对宝宝来说就是噪音。
所以，孕妈可以在舒缓的音乐当中选择爱听的，毕竟孕妈愉悦的心情才是不错的胎教。胎教音乐可以选择世界名曲、儿歌、轻音乐等。
注意：孕妇进行音乐胎教，适宜一天1-2次，一次15-20分钟。可以在晚上临睡前，声音强度以65～70分贝为适宜（相当于成人隔着手掌听到的声音强度）。听音乐时，注意不要把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。
2.抚摸胎教
抚摸胎教可以在孕20周后开始，每晚临睡前进行（也可以选择午后的一段时间固定进行），并注意胎儿的反应特征和反应速度。如果胎儿对抚摸的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿来反应，父母应该停止。如果胎儿过了一会，才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况下可以继续抚摸。
注意：孕妈平躺在床上，腹部放松，抚摸从胎头部位开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摸时间不宜过长，以5～10分钟为宜。抚摸可以与数胎动结合进行，并且将情况记录在胎教日记中。
3.对话胎教
对话胎教可以在孕24周后进行。不仅可以刺激胎儿的听觉，也是亲子关系建立的重要途径。孕妈可不要吃醋，相对而言，胎宝宝更喜欢爸爸低沉浑厚的声音哦。
此时准爸妈可以经常和胎儿交谈，表达对宝宝的爱；也可以呼唤胎儿的小名，这样婴儿出生后哭闹时再唤小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。
注意：对话内容不要太过复杂，不错在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。
4.情绪胎教
其实，孕妈保持愉快的心情和充足的营养就是给宝宝的最佳胎教，也就是情绪胎教。宝宝在妈妈的体内，最早接触的声音就是来自妈妈的心跳以及脉搏，所以宝宝从妈妈心跳的频率感知到妈妈的情绪。所以，孕妈一定要学会控制自己的情绪呐！
孕妈们可以选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。比如散步、阅读、聊天、做手工等等。孕期营养要均衡多样，多吃水果和蔬菜，尽量用食物代替保健品来补充营养元素。
5.自然胎教
为了促进胎儿的感官发育，孕妈应多接触满足五官的良性刺激。比如一起观看美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。其次，准爸妈可以向胎儿描述眼前的自然景物，也是自然胎教的特色之处了。
胎教是一个持之以恒的过程，准爸妈可不要“三天打鱼两天晒网”哦。但是提醒孕妈们，不要为了什么“让孩子赢在起跑线上”而盲目胎教，所谓物极必反哦！
